Поиск

Почему курские легкоатлеты испытывают себя на прочность?

Курские легкоатлеты и сверхмарафонцы Анна КарасЮк и Игорь ТяжкорОб готовятся к Чемпионату России. Спортсмены уже покорили 100 километровые, шестичасовые и суточные дистанции. Завоевали десятки наград и чемпионских титулов. Но каждый день продолжают испытывать себя и свои возможности. Почему? Расскажет Анна Лозовская.

Если легкоатлеты одержимы причиной, у них не получится пробежать марафон. Не сработает. Потому что люди, по своей природе, не руководствуются разумом. Их ведет страсть. Так и в сердцах у курских спортсменов живет неудержимая и, кажется, безграничная, любовь к бегу. Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России, элитный сверхмарафонец начала «нулевых», человек из эпохи, о которой нынешние легкоатлеты вспоминают с придыханием, уже 36 лет в большом спорте. А привела его туда одна из советских телепередач.

Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России: «Была такая передача «Если хочешь быть здоров». Я вырос в селе. И меня эта передача затянула. И я начал бегать для здоровья. Не поверите, в 9-ом классе. И это потом вылилось в соревнования. Я их выиграл. И меня потом тянуло уже в спорт. Уже интересно стало. И вот таким образом. От здоровья к спорту».

В те годы ковалась слава ультра-марафонского бега. Российская сборная показывала выдающиеся результаты на соревнованиях мирового значения. В ее состав вошел и Тяжкороб. За его плечами победы на Чемпионатах и кубках мира, Чемпионатах Европы. Испытал легкоатлет и суточный бег, где стал чемпионом России в 99-ом году.

Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России: «Есть спорт – динамика, сила, красота. А это спорт волевых качеств. Спорт характера. Это люди просто сильные. Сильные духом, потому что люди там испытывают то, чего не пожелаешь никому. Но игра стоит свеч. Потом человек, пробежавший сутки, начинает себя уважать. Как сильную личность. Физическая боль – это ерунда, по сравнению с тем, что там мозги выносит так что…» (смеется).

Из суточного бега и ста километров в дальнейшем Тяжкороб остановился на сотне. Совершенствовался. Выступал на Чемпионатах мира и Европы. За этот период у легкоатлета выработалась определенная система подготовки, тактики и питания на дистанции. Этими знаниями Игорь Тяжкороб делится со своими подопечными. Будущими чемпионами. Анна Карасюк – мастер спорта по легкой атлетике – одна из них.

Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России: «Без любви к бегу такие нагрузки она бы не выдерживала. Ну а помимо любви – это огромное терпение, это волевые качества. Много трудностей есть в данной дисциплине. Главное – любовь к бегу. Ее желание».

Анна познакомилась с будущим тренером на одном из любительских соревнований. Дистанция на 5 тысяч метров привела Карасюк к значительным жизненным переменам. В 18-ом году легкоатлетка преодолела 100 километров, сразу выполнив норматив мастера спорта. Заняла 5 место. Сейчас Анна входит в состав сборной России.

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Поняла, что могу быть конкурентоспособной в этой дисциплине. И продолжили эту подготовку. Второй раз я уже пробежала в сентябре этого года. Еще с более лучшим временем. Заняла 4 место».

Совсем недавно курянка вернулась домой с очередной победой. В Дзержинске Карасюк стала лучшей среди женщин в 6-часовом легкоатлетическом пробеге. В манеже школы олимпийского резерва «Салют» Анна соревновалась с полусотней спортсменов страны.

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Бежать было не легко, но и не особо тяжело. Больше было волнения перед стартом, потому что форма у меня была не такая замечательная как, допустим, перед стартом в 100 км на Чемпионате России. Поэтому я немного волновалась. А потом, когда начала бежать, скорость у меня была достаточно высокая, как показал секундомер. Но я этого не ощущала. Мне показалось, что я бегу легко и непринужденно. Казалось, что это не очень высокая скорость. Удалось продержать 4 часа эту скорость. Было вообще легко. Я просто была в восторге, но ждала, когда мне станет плохо. Ждала-ждала. Но это был, примерно, 5-й час и 6-й, естественно  тяжело. Но психологически легче. Потому что – всего лишь часик остался, ты уже пять пробежал и скоро все закончится».

Сама легкоатлетка признается, что сверхмарафонские дистанции – в первую очередь, большая психологическая работа: борьба над собой, над своим страхом. А физическая подготовка предполагает 2 тренировки за сутки, 6 дней в неделю.

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Сегодня у нас была тренировка – кросс 15 км, но при этом на каждом кругу, у нас их было 6 ускорялись по 200 метров в гору. Не ускорялись, а просто активно бежали. Все прошло успешно. Выполнили план. Я всем довольна».

Сейчас Анна Карасюк готовится к Чемпионату России по легкой атлетике. Марафонскую дистанцию спортсменка будет преодолевать в апреле в городе Сочи.

Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России: «Я никогда не настаиваю, потому что мне очень важна обратная связь. Это нужно с любовью. Я, другое дело, немножко сбавляю напряжение. Настраиваю, что главное – участие. Не обязательно к каждым соревнованиям подходить в хорошей форме и выдавать награду. Не даром есть такой слоган – Лучшая тренировка – это соревнования».

Важнейшую поддержку Анна Карасюк находит у своих родных. Односельчане из Большенизовцево гордятся достижениями своей соседки.

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Кстати, много знакомых спортсменов, у которых родители, мужья, жены против того, чтобы они занимались. Но мне в этом плане повезло. Вся моя семья меня поддерживает. У меня очень большая семья. Мама, я без сомнения могу сказать, что она гордится. Все село в котором я живу, тоже гордится. Понимают меня, входят в мое положение. Не смотрят на меня как на дурочку, когда я бегу ранним утром по селу, а, наоборот, здороваются, поддерживают».

Легкоатлеты воспитывают в себе хладнокровие, сосредоточенность, упорство, умелое распределение сил. А чтобы добиться реальных высот, необходимо быть не только последовательным, но и очень работоспособным. Но кто не без греха?

 

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Все мы люди ленивые, любим расслабляться. Это мне во мне же не нравится. И мне нравится, что благодаря спорту я в состоянии где-то сказать себе нет, остановиться. Мне это нравится. Наверно, иначе я бы в спорте не была. Мне бы здесь было не место».

 

Рассказывая про свою спортивную жизнь Игорь Тяжкороб и Анна Карасюк уверяют в одном – бег – отличное испытание на прочность. Гонка дает людям прекрасную возможность бросить вызов самим себе и преодолеть все установленные ими самими ограничения.

 

Игорь Тяжкороб, Заслуженный мастер спорта России: «Чемпионат мира в Тайване, где мы попали в ужасные погодные условия. Мы просто не ожидали. Это и финал кубка мира по бегу на 50 км в Катаре. Это духота. Бежали просто в парилке. Не знаю, какими волевыми качествами я просто добежал. Более всего запоминается экстремальное что-то».

 

Подобный вызов самому себе помогает понять, что единственный человек, с которым стоит конкурировать – это ты сам. И для того, чтобы завершить гонку нужно, действительно, воспринимать себя, как соперника. А для Карасюк спорт – сама жизнь.

 

Анна Карасюк, мастер спорта по легкой атлетике: «Это не какая-то сферка жизни. Я считаю, это сама жизнь. Потому что на соревнованиях на тренировках на всех сборах знакомишься с людьми, ты потом с ними общаешься. Как у меня говорит тренер: «Люди – это самый большой капитал». Это эмоции от общения, от преодоления себя. Эмоции просто от занятия спортом. Это энергия для дел в обыденной жизни».